Ребалансинг - это
форма ориентированной на тело медитативной работы, которая приводит человека в
состояние гармонии с собой и позволяет ему жить в сознании единства тела, ума и
сердца. Ребалансинг - это синтез техники чтения тела, глубокого, чуткого
массажа соединительных тканей и мышц, разработки суставов, энергетических и
дыхательных техник. Он дает нам реальную возможность познать энергии тела,
различные его состояния, а также почувствовать и пережить то, что до этого
момента мы бессознательно избегали. Благодаря этому процессу, мы начинаем
понимать, что напрасно расходуем свою драгоценную жизненную энергию на
удержание внутреннего напряжения. С пониманием приходит возможность изменения
ситуации.
Основная
предпосылка работы с телом состоит в том, что тело, сердце и дух функционируют
как единое энергетическое целое и находятся в глубокой взаимосвязи друг с
другом. Наши типичные, автоматические реакции базируются на оставшихся
неосознанными эмоциональных циклах, происходящих из нашего прошлого. Форма
нашего тела указывает на то, как мы воспринимаем опыт, каким поведенческим
установкам мы следуем и даже то, как мы себя воспринимаем и какую картину мира
перед собой видим. Наши природные, спонтанные энергетические потоки и вибрации
повреждены и разорваны хроническими мышечными напряжениями, которые являются
реакцией тела на каждое событие, которое мы не полностью пережили. Особенно
негативные чувства - парализующий страх, затаенная печаль, подавленная ярость и
боль способствуют этому мышечному закрепощению, которое Райх определил как
"мускульный панцирь". Этот панцирь держит на замке наши мысли и
чувства, держит под строжайшим контролем их свободное проявление. На нем лежит
также вина и за то, что мы в своем большинстве очень слабо осведомлены о
собственных эмоциональных и мыслительных установках. Энергетические процессы в
теле состоят в прямой связи с нашим общим жизненным тонусом, т. е. определяют,
сколько энергии находится в нашем распоряжении. Постоянное бессознательное
удерживание мышечных напряжений уменьшает наш энергетический уровень и понижает
жизненный тонус что, в конце концов, приводит к хроническим телесным недугам.
Лучший способ
восстановить внутренний баланс - это начать с размягчения и расслабления тканей
тела. Ткани тела реагируют очень чутко. Постепенное и систематическое
расслабление мышечных напряжений помогает высвободить сдерживаемые ими эмоции,
способствует освобождению от телесной "брони" и восстановлению
свободного течения энергии в теле. В ходе курса ребалансинга приводится в
порядок состояние суставов, мышечных тканей. В результате улучшается осанка,
телу возвращается грация и красота, Вы начинаете лучше владеть телом и лучше
понимать его, Вы приходите в более глубокое соприкосновение с собой и способны
по-новому посмотреть на многие жизненные стереотипы и модели поведения. Благодаря
этому Вы чувствуете большую уверенность в себе, у Вас больше сил, жизненной и
творческой энергии и Вы можете их использовать более осознанно.
Ребалансинг как медитативная работа с телом охватывает все энергетические
уровни человека, позволяет избавиться от перенапряжения, почувствовать
состояние радости, эмоциональной наполненности и физического здоровья. Когда тело освобождается
от мышечной неподвижности, закостенелости и расслабляется - энергия
высвобождается. Будучи свидетелями этого процесса, мы можем ясно увидеть и
осознать старые болезненные эмоциональные и ментальные поведенческие установки.
Высвобожденная энергия помогает нам прийти к более полному пониманию нас самих
и нашего скрытого потенциала. Повышается уровень осознанности. Акцент на познании тела как
первый шаг в направлении внутреннего видения, переориентация нашего сознания от
внешнего к внутреннему пространству, пространству мира и тишины составляют суть
Ребалансинга. Этот медитативный подход к работе с телом может стать началом
далеко идущего трансформационного процесса, направленного к внутренней
реальности так, что мы все реже идентифицируемся с внешними процессами. В то же
время речь идет не о "бегстве в себя"", а о более глубокой
укорененности в нашей собственной реальности, в собственной мудрости, из
пространства которой, можно ясно видеть ситуации обычной, повседневной жизни,
принимать верные решения, помогая себе и другим жить в полную силу, радостно и
красиво.
Существует
множество миров внутри человека, множество всего, помимо мышц, описанных в
анатомии, и веса, вызываемого гравитацией. Что также как и лимфа в тканях
человека живут и эмоции. Что существует тесная связь между органами, энергией и
чувствами. Что то, как человек мыслит, в значительной степени связано с тем,
как работает его тело, а то, как работает его тело, в значительной степени
связано с его мышлением. Что существуют очень мощные силы, которые
противодействуют гравитации. Что в каждом человеке есть врожденное глубокое
стремление к росту. Кроме того, в
теле есть места, в которых существует резонанс, естественная открытость. Работа
с этой естественной открытостью заряжает энергией всю систему. Можно научился
смещать свое внимание от попыток разрешения проблем к поддержке резонирующих
областей. Это как шепот... пробуждающий и зовущий здоровые части снова заявить
о себе. Это приглашение к врожденному разуму человека - к его собственным
целительным силам - присоединиться к нам. Стимуляция движения энергии вверх по
позвоночнику создает амортизирующее пространство между позвонками, а также
повышает гибкость. Боль не живет в поле пространства и гибкости. Она
развивается в сжатии и неподвижности. Когда спина удлиняется вверх, а голова
свободно "плавает" на верхушке позвоночника, для боли не остается
места. Система слишком открытая, слишком гибкая и сила внутри нас готова
выздороветь, исцелиться, жить полной жизнью. Когда мы приглашаем эту силу в
союзники, она приносит свет, разливающийся изнутри. И в этом разливающемся
свете может произойти все.
В любой области тела боль зависит от сжатия и
напряжения. Эти сжатые области - дополнительные центры гравитации внутри тела.
Они тянут все вниз и внутрь. Физически массировать такую область это
неблагодарное занятие. Часто массаж дает временное облегчение, вскоре после
которого наступает обратная реакция в уровнях боли. И причина этого во внутренних
напряжениях, которые, в основе своей, не являются физическими и редко поддается
лишь физическому лечению. Скорее, это сплетение ментальных, эмоциональных, энергетических
и функциональных факторов, с которыми нужно обращаться, используя их
собственный язык. По мере того, как эти напряжения начинают уходить, глубоко
подавленные эмоции могут высвобождаться в форме волн гнева, страха или слез со
всеми сопровождающими их реакциями тела. Часто давно забытые воспоминания
подлинных происшествий всплывают и снова становятся осознанными. После таких
сильных, неконтролируемых, эмоциональных и энергетических разрядок тело
становится глубоко расслабленным и доступным большему чувствованию и выражению
любви, радости, доверия. Человек восстанавливает способность проживать себя
более полно, свободно и радостно.
На самом простом уровне работа с телом снимает
телесное напряжение и приносит расслабление. Как правило, мы получаем слишком
мало прикосновений, и кожа - наш самый большой орган чувств - чувствует себя обделенно
и ненапитанно. Искусное и полное любви прикосновение специалиста по работе с
телом может очень быстро проникнуть через слои накопленных в течение жизни
блоков и защит.
Работа с телом это также инструмент, положительно влияющий на структуру тела и
его функционирование. Спортсмены используют ее для улучшения своих показателей,
танцоры - для того, чтобы стать более грациозными и подвижными.
На более тонком уровне терапевты используют работу с
телом, чтобы помочь людям справиться с целым рядом психологических и
эмоциональных проблем, расчищая энергетические блоки, связанные с определенными
личными темами - сексом, самовыражением и т. д. Во время сессии и клиент, и
терапевт могут выскользнуть за пределы ума, входя в более глубокие состояния
осознания в результате сосредоточения всего своего внимания на теле.
Работа с телом - одно из прекраснейших искусств, а
главный метод Ребалансинга - умелое, чуткое, полное любви прикосновение.
Рассматривая тело не как механизм, который стоит отремонтировать, а как дар
величайшей ценности, Ребалансинг учитывает и поддерживает уникальность каждого
человека. И хотя существуют отработанные и описанные приемы работы с телом,
дело не столько в методике, сколько в том выражении любви, которое несет
осознанное медитативное прикосновение.
Ребалансинг начинается с понимания того, что человек -
это органическое единство физического, ментального, эмоционального и духовного.
В прошлом из-за ошибочной социальной обусловленности ум рассматривался отдельно
от тела, а эмоции - отдельно от духа. С точки зрения духовного поиска тело было
противопоставлено душе, как нечто, что отрицалось и отвергалось.
Чтобы стать целым, здоровым и осуществившимся человеком, нужно восстановить это
органическое динство человеческого существа и воздать ему должное. Это
существенная часть видения и основная задача Ребалансинга. Говоря более конкретно, в
Ребалансинге разнообразные телесно-ориентированные техники и терапевтические
методы используются для того, чтобы расслабить мышечный панцирь тела и таким
образом высвободить заблокированную в нем энергию и привести энергетический
поток человека в более естественное состояние. А это, в свою очередь,
содействует исцелению и способствует медитации. Такая работа с телом оказывает
многостороннее воздействие: тело становится более чувствительным, усиливается
энергетический поток, исцеляются прошлые травмы, балансируются эмоции,
улучшается осанка, в движениях появляется чувство естественной грации, и кроме
этого возникает общее ощущение расслабления, благодаря которому медитация
происходит легко и без усилий. Таким образом, физическое и
чувственное благополучие начинает ощущаться не как препятствие, а как огромная
поддержка для духовного роста.
